대전스웨디시 분야에서 사람들이 버려야 할 5가지 나쁜 습관

https://www.evernote.com/shard/s456/sh/7d5971e7-7cab-92a3-ae83-ea25ff0295e2/221748b090b3bc5dbaffbb1126e19bb4

13명의 성인에게 근육통이 생기도록 자전거 타기를 시킨 후, 이들의 두 다리 중 한쪽 다리만 마사지했다. 그런 다음 양쪽 허벅지 앞 근육을 채취해 근육 세포 변화를 살폈다. 마사지를 받은 다리는 미토콘드리아(세포 호흡에 관여) 야기을 도와주는 유전자가 20% 더 활성화됐고, 염증을 생성하는 유전자는 60% 감소했다. 마사지만으로 세포 재생·염증 완화 효능을 본 것이다.